witaminy tran

[...] liczy sie cierpliwosc i wytrwala praca szczegolnie w Twoim przypadku(budowa ciala) Tran to tylko kwasy tluszczowe , nie jest to cos co trzeba "uzupelnic"...Te witaminy rowniez tak , przy nie duzym wysilku sa one zbyteczne chyba ze ktos ma braki. Co do drzenia rak , to caly czas Ci drza? Czy na silownii badz po silownii tylko? Moze [...]

[...] swoich obliczonych wartości) Jak juz przybierzesz na masie, zmniejsz trochę węgle, a resztę zostaw (tłusz potrzebny jako źródło energii, a białko budulec) A i kup jakieś witaminy, preparat albo tran. powodzenia Jakbyś pytał... ile białka/węgli itd zjeść dziennie, tu masz help oblicz sobie: http://www.bodybuilding.com/fun/hugo41.htm Zmieniony [...]

Ok to zalozmy ze cykl jest rozpisany i ze jest ok.A teraz pytanie-co jeszcze do tego wziasc?Jakie witaminy,tzn na jakich skupic sie najbardziej bo jakas multiwitamine brac bede napewno.Moze tran jeszcze i cos na serducho (tylko co?)?Wiem ze to brzmi jakbym panikowal przed cyklem itp ale chcialbym byc na maxa zabezpieczony.

to mzoe ja machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i [...]

[...] wroci od normy i ot wszystko. Polecam jesc duzo owocow, warzyw- pomidory, ogorki, banany, kiwi. Mozna tez pic karotke zeby to wszystko wspomoc. Polecam takze tran rybi ktory ma witaminy A+D, dziala duzo skutecznij niz te polskie leki typu capivit. Wiecej nic nie napisze ob chyba jzu wyczerpalismy temat. Zycze powodzenia ze zwalczeniem plamek.

[...] nim carbo i w ciagu godz kretka 5g, o 20 ej basen po nim bialko i 4 tabsy zma i lulu sr,pt-jak pon czw-jak wt sobota niedziela tylko rower i bieganie- kretka na czczo, carbo po wysilku i zma plus bialko przed snem wszelkie sugestie i uwagi mile widziane, aha oczywiscie w dzien idzie jesszcze tran i witaminy, posilkow jest 5 badz 6.pozdrawiam

[...] potrzebne będą nam jakieś suple zależy od tego na ile jesteśmy aktywni i ile mamy tej masy do obsłużenia. Wiadomo witaminki etc. nie zaszkodzą. Ja sam biorę 03/tran, zma i witaminy. Jeżeli chodzi o mój staż zacząłem ćwiczyć dwa lata temu poćwiczyłem 3 miechy i przestałem i teraz wróciłem do tego sportu i ćwiczę 7 miesięcy (tak mnie wciągnęło, [...]

[...] serwować mięcho, jaja, ryby by nie dopuszczać do poczucia głodu. Jak masz obcięte kalorie i przeleci przez ciebie parę łyków białka to szybko jesteś głodny. To niezbyt dobra strategia. Białko owszem, na masie jak dużo żarła idzie to tak, natomiast na redukcji tylko full natural: mięcho, jaja, ryby, warzywa, orzechy, tran, witaminy woda i trening

[...] Ziemniaki warto dorzucić do jadłospisu. Masło orzechowe z ziemnych - nie kupuj. Z innych - ok, a najtaniej wyjdzie, jak zrobisz sam. Osobiście rozważyłbym dodatek tłuszczu kokosowego do diety, a jeśli niezbyt czesto jadasz tluste ryby - np. suplementacje omega3, bądź tran. Dietę warto sprawdzić pod kątem zapotrzebowania na witaminy i minerały ;-)

Hmb nie dziala to prawda,treningi fbw jak najbardziej,cwiczenia przysiady,martwe ciagi,podciagania,wyciskania iid.glownie na ciezarach wolnych:),suplementy to zma,witaminy<vitaral>witamina C,bcaa,kreatyna zadba o to zebys nie mial "spadkow"masy miesniowej przez treningi mma,odzywka bialkowa:) Jedz banany,platki [...]

tran do obiadu witaminy rano wapn do obiadu magnez do 2 sniadania a reszte nie wiem ale pewnie do głownego posiłku jesli to lekarstwa na alergie

I sniadanie platki kukurydziane OWSIANE - TANIO I NAJLEPIEJ mleko zaw 1,5 %tłuszczu rodzynki BRAK TLUSZCZY A BIALKA JAK NA LEKARSTWO II drugi posilek w szkole chleb zytni razowy maslo roślinne kubkowe ser edamski tlusty DAJ SER BIALY CHUDY jablko BANANEK TEZ BEDZIE OK III posilek przedtreningowy kasza jeczmienna peczak KUS KUS, RYZ BRAZOWY [...]

200 tabletek metanabol scanbech prolongatum 2opak clomid 1 opak hepatil wpc 80 ostrowia 1,5kg witaminy vitaral 3opak sylimarol 3opak witamina b complex rutinoscorbin biostymina wit c magnez cynk tran To wszystko co ma zamiar kupic. Jakies ostatnie rady?

Eh urwało mi posta. Jeszcze raz Reasumując: Cykl 6-8 tygodni Dawka 20mg ??? Przed wejściem na cykl Essentiale Forte Na cyklu Essentiale Forte,witaminy,czosnek, omega 3, tran, lecytyna (Tylko w jakich dawkach???) Pod koniec cyklu kreatyna z fazą nasycenia 5h od ostatniej mety Clomid 50mg x 10dni(chyba że musowo 20 to jakoś uciułam, to określ czy [...]

[...] no ale chlopaki zbankrutowali :/ na redukcji bardzo cenie sobie wpc/wpi, czasem tez zarzucam kiedy brak tunczyka w domu a na noc cos trzeba wrzucic w stalej suplementacji: witaminy, suple na stawy, duzo C, magnez cynk tran, miod powazniej(ponad 1dzien wbicia w lozko) nie chorowalem od poczatku przygody z silownia i zmiany zarcia, czyli 6lat w [...]

[...] suplementy działają na różne tkanki w stawie... ja nie bardzo wiem które działają na co, ale za postawe uważam glukozamine (Olimp) i hydrolizat kolagenu (Nutrend) + maść rozgrzewająca + maść przeciwzapalna. A dodatkowo to tak jak pisałeś plus: tran , MSM, siarczan chondroityny, witaminy, wapno, nie mogę sobie przypomnieć nic więcej konkretnego

kurkuma ,curry,woda,imbir,tran ,odpowiednia dieta z duża zawartoscią witaminy c ,wapnia ,tlustych ryb,weglowodanow ,zdrowych tluszczy ,chrząstki z mostka piersi kurczaka i inne chrząstki, pręga wołowa,żelatyna ,galaretki suple na stawy to najgorszy wybor :( Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-07 22:33:52

Lepiej Tran ( omega-3 ), lecytyna, witaminy. O HMB zapomnij I jak DUDEK napisal, spalacz po jakims czasie

jak dla mnie za mało posiłków 1. 7.00 owsianka na mleku ( 100 gram platków 400ml mleka moge na wode zamienic mleko) , 5 białek jaj i jedno całe , łyżka oliwy z oliwek witaminy 2. 12.00 maslanka ( od 0,5 do 1 l zaleznie od humoru ;o) // zdecydyj sie na cos, bo raz mozesz jesc za malo raz za duzo 3. 15.00 200g wołowiny usmarzonej bez niczego na [...]

[...] Czy jeszcze urosnę mam 16 lat i 172cm wzrostu jestem najniższy z klasy.Ojciec ma 176 a matka 164 wzrostu. Czy jest coś co mógł zrobić żeby mieć te 180 wzrostu?Jakie brać witaminy jak się odżywiać.Czy tran,drożdże piwne i magnez z witaminami B pomogą coś na wzrost bo zacząłem brać?Ruch wspomaga wzrost?Słyszałem że dzisiejsi synowie są wyżsi od [...]